Si volar te da pánico por las turbulencias, debes saber que hay asientos en los aviones donde estas ligeras sacudidas se sienten menos.
Si viajas en avión por primera vez, es normal que sientas un poco de miedo, pero si le agregas a que puedes sentarte en un asiento donde las turbulencias se perciban aún más, esto puede dejarte una mala experiencia de vuelo. Incluso si eres alguien que ya tiene amplio un historial de vuelos, pero estos movimientos repentinos te incomodan, te decimos qué asientos elegir.
¿Qué son las turbulencias?
De acuerdo con el piloto Arturo Saucedo, la turbulencia es un cambio repentino en el flujo de aire que genera inestabilidad en el vuelo y llega a ser incómodo para algunos pasajeros; sin embargo, aclara, los aviones están hechos para resistir y superar dichos movimientos.
Algunos factores que generan turbulencias son los cambios en la velocidad, la dirección del viento, tormentas, frentes fríos o corrientes en chorro.
Este tipo de movimientos bruscos pueden generar miedo, pánico, ansiedad o simplemente incomodidad a las personas que vuelan, pero no todo es tan malo, existen asientos en el avión donde las turbulencias se sienten menos o son casi imperceptibles.
Los mejores asientos
Si le tienes miedo a las turbulencias, Saucedo nos da una serie de consejos que puedes aplicar a la hora de volar:
- Reserva los asientos más cercanos a las alas de la aeronave, estos serán los que menos sensación de turbulencia tienen.
- Mantén la calma y recuerda que las turbulencias son eventos comunes y normales durante los vuelos
- Practica técnicas de respiración profunda y relajación para ayudar a reducir la ansiedad. Él recomienda una respiración lenta y profunda inhalando por la nariz y exhalando por la boca “esto puede ayudar a disminuir la tensión y promover la relajación”.
- Distrae tu mente y enfócate en actividades que te ayuden a desviar la atención de las turbulencias, como escuchar música relajante, leer un libro o ver una película.
- Comunícate con la tripulación si te sientes incómodo durante las turbulencias, “ellos están capacitados para ayudar y brindar apoyo a los pasajeros, te pueden ofrecer información tranquilizadora”.
- Mantén el cinturón de seguridad abrochado ya que “éste te proporcionará una sensación de seguridad adicional durante las turbulencias”.
- Por último, indica que si el miedo a volar es severo e interfiere con tus viajes lo mejor es buscar la ayuda de un profesional especializado en trastorno de ansiedad o fobias para obtener estrategias adicionales y apoyo personalizado.
