El té de azahar es un sedante natural, descubre la sencilla receta para elaborarlo.
Se le llama té de azahar a aquella bebida caliente que se prepara a partir de la infusión en agua de las flores de azahar (las cuales provienen de los árboles cítricos como naranjo, limonero y guayabo). Es una de las opciones más populares dentro de la cocina mexicana por su sabor y efectos medicinales, ya que se relacionan con ciertos beneficios para la salud como ayudar el controlar el nivel de estrés en el cuerpo, contribuir a conciliar rápido el sueño, dormir plácidamente y relajar el cuerpo de forma natural.
¿Qué beneficios tiene tomar té de azahar?
De acuerdo con un artículo publicado por la Universidad Nacional Autónoma de México ( UNAM), este tipo de flores actúan como un sedante natural, ya que ayudarán a conciliar el sueño de forma sencilla y combatir migrañas o dolor de cabeza común. Su efecto sedante también contribuye a tener un sueño profundo y mejorar el descanso.
Por si fuera poco, también tiene el poder de prevenir o aliviar resfriados comunes, nivelar el colesterol malo en la sangre, evitar el dolor de garganta y los cólicos menstruales. Todo esto en una opción que emite una fragancia muy particular y tiene un buen sabor al momento de disfrutarla.
¿Estás muy estresado/a? Descubre cómo puedes preparar en tan solo 10 minutos un delicioso té de azahar para dormir y relajarte de forma natural. La única recomendación es tomar una taza de tamaño normal 30 minutos antes de ir a la cama y consumirlo con precaución. Sigue paso a paso la receta.
