5 licuados fáciles de preparar que equivalen a un desayuno completo

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Estos licuados nutritivos para desayunar son lo que necesitas para empezar bien tu mañana.

Son cinco, Uno para cada día de la semana que tu misma puedes preparar, aunque si te gana la flojera, te decimos dónde comprarlos.

Ya sea que los compres en las siguientes “licuaderías” o los prepares en casa. Aquí van…

1. Licuado “se me hizo tarde”

Este licuado es óptimo para aquellos que se sienten cansados durante todo el día, sobre todo porque no desayunan como consecuencia de que siempre se les hace tarde.

Receta:

  • 1 1/2 taza de leche de tu preferencia (light, deslactosada, vegetal, etc)
  • 1 manzana
  • 1 cucharada de avena
  • 1 cucharada amaranto
  • 1/2 platano

Solo tienes que licuarlo y listo.

Con esto vas a rendir y tener energía (al menos hasta las 12 del día o 2 de la tarde). Aunque nunca hay que sustituir los licuados por la comida de verdad. 

2. Licuado “verde (no se antoja pero sabe rico)”

Pues no sabemos si es amor a primera vista (suponemos que no) pero este licuado tiene el poder de hacerte sentir más ligero y enérgico, casi de la nada.

Receta:

  • Tu leche preferida
  • 1 rama completa de apio
  • 5 fresas
  • 1 cucharada de miel
  • 150 gramos de melón verde.

Lo mismo, todo a la licuadora y listo.

3. El rico

Este es delicioso y nutritivo.

  • 1 1/2 taza de la leche que quieras
  • 1/2 mango
  • 1 cucharada de miel
  • 50 gramos de piña

La frescura de este licuado nos deja una sensación muy agradable en las papilas gustativas. ¡Qué mejor manera de comenzar el día!

4. El clásico

Nada le gana al clásico licuado de fresa.

  • 1 1/2 taza la leche que quieras
  • 5 a 6 fresas
  • 1 cucharada de vainilla
  • 1 cucharada de miel
  • canela al gusto

Todo a la licuadora.

5. El que nunca falla

El licuado de mamey es perfección absoluta, pero este es súper nutritivo.

  • 1/2 Mamey Pelado
  • 1/2 Plátano pelado
  • 1 taza de papaya peladas y cortadas en cubos
  • 1 cucharada de miel
  • 2 tazas de tu leche preferida